فوائد البخور في المنزل - و صحة تأثيرة على طرد الجن والشياطين والشفاء من الحسد - مدعم بالادلة الشرعية

 فوائد البخور في المنزل - و صحة تأثيرة على طرد الجن والشياطين والشفاء من الحسد - مدعم بالادلة الشرعية



اضغط هنا وشاهد المقطع بالكامل

قصة مضحكة - زوجتي تعد لي دجاج في الفرن - رائعة بحق

اضغط هنا وشاهد القصة بالكامل

لهذا السبب حذرنا النبي صلى الله عليه وسلم قبل 1400 عام من الحمو - من روائع القصص القصيرة

لهذا السبب حذرنا النبي صلى الله عليه وسلم قبل 1400 عام من الحمو - من روائع القصص القصيرة




اضغط هنا وشاهد القصة بالكامل

قصة المرأه والزوجين - من روائع القصص القصيرة

قصة المرأه والزوجين - من روائع القصص القصيرة


اضغط هنا وشاهد الى القصة بالكامل

اخي في الله ... احبك في الله واهديك هذه الهدية - ارجوا ان تنال اعجابك

اضغط هنا وشاهد المقطع الرائع بالكامل

وصفة رائعة لمرضى القولون - سوف ترتاح من اول مرة - (مجربة) - سوف تلاحظ الفرق فور شربها

وصفة رائعة لمرضى القولون - سوف ترتاح من اول مرة - (مجربة) - سوف تلاحظ الفرق فور شربها

اضغط هنا وشاهد الوصفة الرائعة

قصة قصيرة مؤثرة جدا وبها عبرة كبيرة - تستحق المشاهدة - سبحان الله العظيم

قصة قصيرة مؤثرة جدا وبها عبرة كبيرة - تستحق المشاهدة - سبحان الله العظيم

اضغط هنا واستمع الى القصة بالكامل

قصة الفتاة الجميلة والرجل العجوز من حكايات عم ايوب - رائعة وتستحق المشاهدة

قصة الفتاة الجميلة والرجل العجوز من حكايات عم ايوب - رائعة وتستحق المشاهدة


اضغط هنا وشاهد المقطع بالكامل

معجزة الاهية كبرى تحدث للانسان بعد قراءة سورة الكهف يوم الجمعة - أخبرنا بها المصطفى قبل 1400 عام

معجزة الاهية كبرى تحدث للانسان بعد قراءة سورة الكهف يوم الجمعة - أخبرنا بها المصطفى قبل 1400 عام

اضغط هنا وشاهد المقطع وقل سبحان الله

اروع واجمل طريقة لتقشير الرمان سهل وممتعه ومنظر رائع

اروع واجمل طريقة لتقشير الرمان سهل وممتعه ومنظر رائع

الفيديو بالاسفل

احتفالات لاعبي المنتخب المصري في الفندق ورقص صلاح وكهربا مسخرة

احتفالات لاعبي المنتخب المصري  في الفندق ورقص صلاح وكهربا مسخرة

الفيديو بالاسفل

استعد للمفاجأة عندما تعرف لماذا تقوم هذه المرأة بحلب هذا الحمار

استعد للمفاجأة عندما تعرف لماذا تقوم هذه المرأة بحلب هذا الحمار

الفيديو بالاسفل

السهر ليلا والموت المبكر- هذا ما كشفه العلماء مؤخرا - ذكرها الله في كتابه العزيز قبل 1400 عام

اضغط هنا وشاهد المقطع بالكامل

انتبهوا من كاميرات التجسس الجديدة داخل بعض غرف تبديل الملابس والفنادق - وطريقة اكتشافها بسهوله

اضغط هنا وشاهد المقطه بالكامل

رجل من آسيا يتزوج افعى كوبرا عملاقة...والسبب غريب جدا !!؟

رجل من آسيا يتزوج افعى كوبرا عملاقة...والسبب غريب جدا !!؟

الفيديو بالاسفل

رجل شجاع يصلي في شاطئ فجأة إقترب منه ثعبان ضخم لن تصدق ردة فعله !

رجل شجاع يصلي في شاطئ فجأة إقترب منه ثعبان ضخم لن تصدق ردة فعله !

الفيديو بالاسفل

شاهد كيف نجى هذا الطفل مع أخته من فك ثعبان ضخم أرادوا اصطياده

شاهد كيف نجى هذا الطفل مع أخته من فك ثعبان ضخم أرادوا اصطياده

الفيديو بالاسفل

أقوى مشاهد تم تصويرها في حديقة الحيوانات ! حيوانات لا تعرف ما هو الزجاج !!

أقوى مشاهد تم تصويرها في حديقة الحيوانات ! حيوانات لا تعرف ما هو الزجاج !!

الفيديو بالاسفل

10 حيوانات لم تخف من أي شيء !! أشجع المخلوقات

10 حيوانات لم تخف من أي شيء !! أشجع المخلوقات

الفيديو بالاسفل

غزال ذكي ينجو من عدد هائل من الأسود بطريقة عجيبة أغرب فيديو ممكن تشاهده !

غزال ذكي ينجو من عدد هائل من الأسود بطريقة عجيبة أغرب فيديو ممكن تشاهده !

الفيديو بالاسفل

10 أشخاص يمتلكون قوى خارقة ( لن تصدق عينيك ).

10 أشخاص يمتلكون قوى خارقة ( لن تصدق عينيك ).

الفيديو بالاسفل

خلطة رهيبة لتبييض الاسنان الفوري خلال 5دقائق فقط - وعلاج التسوس ورائحة الفم - ماشاء الله

خلطة رهيبة لتبييض الاسنان الفوري خلال 5دقائق فقط - وعلاج التسوس ورائحة الفم - ماشاء الله

اضغط هنا وشاهد الوصفة بالتفصيل

الكمون وسر وصفة الحاجه سعاد -للقولون والمعدة وطرد سموم الجسم المتراكمة - استخدمه منذ 20 سنة

الكمون وسر وصفة الحاجه سعاد -للقولون والمعدة وطرد سموم الجسم المتراكمة - استخدمه منذ 20 سنة

سبحان الله العظيم

اضغط هنا وشاهد المقطع بالكامل 

إذا كنت تظن ان سياقة الشاحنة امر سهل فأرجوك لاتشاهد هذا الفيديو..!! لن تصدق ماسزتراه

إذا كنت تظن ان سياقة الشاحنة امر سهل فأرجوك لاتشاهد هذا الفيديو..!! لن تصدق ماسزتراه

الفيديو بالاسفل

عاجل : سبحان الله احبس انفاسك وشاهد المقطع الان

عاجل : سبحان الله احبس انفاسك

الفيديو بالاسفل

اكثر 5 أشخاص يمتلكون قوى خارقة

اكثر 5 أشخاص يمتلكون قوى خارقة

الفيديو بالاسفل

5 عمالقة على حلبة المصارعة، ارعبوا المشاهدين قبل الخصوم

5 عمالقة على حلبة المصارعة، ارعبوا المشاهدين قبل الخصوم

الفيديو بالاسفل

عاجل : شاهد قلبك سيتوقف من الضحك

عاجل : شاهد  قلبك سيتوقف من الضحك

الفيديو بالاسفل

اخطر حوادث النقل الثقيل

اخطر حوادث النقل الثقيل

الفيديو بالاسفل

كيف اعرف ان طفلي يعاني من عوارض الاكتئاب؟

كيف اعرف ان طفلي يعاني من عوارض الاكتئاب؟

هنالك العديد من الأمراض تضاهي الاكتئاب من حيث الاعراض. لذلك يتم أحيانًا القيام بفحوصات للتأكد من عدم وجود مرض جسدي.

لكي يستطيع الطبيب تشخيص الاكتئاب، من الممكن أن يفحص الطفل ويسأل عدة أسئلة عن ماضيه الطبي. من الممكن أن يطلب منكم تعبئة استمارة بالنسبة للعوارض الموجودة لدى الطفل. وكذلك سوف يسأل الطبيب الطفل نفسه عدة أسئلة، لكي يستطيع معرفة طريقة تفكيره، تصرفاته ومشاعره.

هنالك العديد من الأمراض التي عوارضها تشبه عوارض الاكتئاب. ولذلك أحياناً يتم القيام بفحوصات معينة للتأكد من عدم وجود مرض جسدي، مثل مستوى منخفض من هورمونات الغدة الدراقية، أو ضعف الدم.

من الشائع أن الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب يعانون أيضًا من مشاكل أخرى، مثل الفوبيا، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، أو اضطرابات الأكل. من المحتمل أن يسأل الطبيب عن هذه المشاكل لكي يستطيع تشخيص الحالة وعلاجها بشكل أفضل.

كيف من الممكن علاج الاكتئاب ؟

أحدى المراحل الأولى في علاج الاكتئاب هي توعية الطفل والعائلة. شرح معنى حالة الاكتئاب للطفل والعائلة. ممكن أن تحمل هذه الخطوة في طياتها فوائد كثيرة. كما وانها قد تخفف بعض الشيء من الشعور بالذنب أو المسؤولية من جانب الطفل أو عائلته. وأحيانًا قد يساعد هذا الشرح أفراد العائلة على الاستنتاج أنهم أيضًا يعانون من عوارض الإكتئاب.

الاستشارة النفسية ممكن أن تحسن من احساس الطفل. نوعية الاستشارة تتعلق بجيل الطفل. لدى الأطفال في سن مبكر، العلاج بواسطة الألعاب ممكن أن يكون ذات فائدة أكبر. اما الأطفال في الاجيال المتقدمة والمراهقين، يمكنهم الاستفادة من العلاج السلوكي - المعرفي. هذا النوع من العلاج يمكنة أن يساعد في تغيير أنماط التفكير السلبية التي تسبب الشعور بالاستياء.

العلاج بواسطة الأدوية يمكن أن يشكل امكانية للأطفال الذين يعانون من اكتئاب شديد. دمج العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب مع الاستشارة هو أكثر الطرق نجاعة. أحيانًا هنالك ضرورة لإدخال الطفل الذي يعاني من اكتئاب شديد إلى المستشفى.

هنالك طرق عديدة للمساهمة في التحسين من شعور أطفالكم:

• شجعوا أطفالكم على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، الأكل بشكل صحي، والنوم بشكل كافي.
• التأكد من أن الطفل يتناول كل الأدوية كما وصفت له وأنه يذهب لكل جلسات المتابعة.
• خصصوا بعض الوقت للإصغاء لأطفالكم. اسألوهم كيف يشعرون. عبروا عن حبكم ودعمكم لهم.
• ذكروا أطفالكم أن وضعهم سيتحسن مع الوقت.

ماذا يجب علي أن أعرف عن الأدوية المضادة للاكتئاب؟
الأدوية المضادة للاكتئاب ممكن أن تحسن من حالة الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب، ولكن هنالك بعض المعلومات التي يجب معرفتها بالنسبة لهذه الأدوية.

يجب مراقبة الأطفال الذين يتناولون الأدوية المضادة للاكتئاب. هذه الأدوية ممكن أن تجعل هؤلاء الأطفال يفكرون بالانتحار أكثر أو يحاولون تنفيذه، بالأخص في الأسابيع الأولى من بداية استعمال الأدوية. عندما تعالجون أطفالكم بالأدوية مضادة للاكتئاب، عليكم دراسة مؤشرات خطر الانتحار، والتوجه للمساعدة بشكل فوري إذا لاحظتم أحد هذه المؤشرات أو أكثر.

مؤشرات الخطر الشائعة تضم:

• الحديث، الرسم أو الكتابة عن الموت.
• توزيع الممتلكات الشخصية.
• الانعزال عن أفراد العائلة والأصدقاء.
• توفر وسائل الانتحار، مثل المسدس أو الأدوية.

من الممكن أن يشعر طفلكم بتحسن بعد أسبوع حتى ثلاثة أسابيع من بداية استعمال الأدوية المضادة للاكتئاب. ولكن أحيانًا يجب الانتظار لمدة ستة أو ثمانية أسابيع لملاحظة تحسن اضافي. تأكدوا من أن أطفالكم يتناولون الأدوية بموجب وصفة الطبيب، وأنهم يواظبون في تناولها لكي يوفروا الوقت الكافي ليعمل الدواء بشكل فعال.

أحيانًا هنالك حاجة لتجربة عدة أدوية مضادة للاكتئاب عند الأطفال لكي نجد الدواء الأكثر فعالية لهم. إذا واجهتم أسئلة أو تخوفات بالنسبة للدواء أو إذا لم تلاحظوا أي تحسن بعد ثلاثة أسابيع من العلاج الدوائي، يجب التوجه للطبيب المعالج لطفلكم.

هل يؤثر شرب الحامل للقهوة على مستوى ذكاء الطفل؟

هل يؤثر شرب الحامل للقهوة على مستوى ذكاء الطفل؟

في نتائج دراسة هي الاولى من نوعها، تم بحث علاقة شرب القهوة بكميات معتدلة في الحمل، تأثيرها على مستوى ذكاء الطفل مستقبلاً! اليكم النتيجة:

فترة الحمل هي فترة حساسة، وعادة ما تكون فيها المراة حريصة كل الحرص للابتعاد عن كل ما قد يؤثر على جنينها. ومن ضمن قائمة الأشياء التي يوصى بتوخي الحذر عند تناولها خلال الحمل القهوة ومصادر الكافيين، فقد حذرت العديد من الأبحاث والدراسات من بعض المخاطر التي قد تسببها كثرة تناول القهوة ومصادر الكافيين بشكل خاص!

فقد شملت هذه المخاطر:

•  زيادة فرص الاجهاض 
• تحفيز الولادة المبكرة
• ولادة اطفال بوزن منخفض، وزيادة فرص تعرضهم لمخاطر صحية مستقبلية
• زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب للحامل،مما قد يكون له ضرر كبير أثناء الحمل.

ففي دراسة سويدية  نشرت في مجلة New England Journal of Medicine  وجد بان تناول المراة الحامل لما يزيد عن 5 اكواب (أكثر من 500 ملغم من الكافيين) من القهوة يومياً قد يزيد من خطر الاجهاض، وخاصة في الثلث الأول من الحمل. أما اللواتي تناولن كوب واحد الى أربع اكواب كان خطر الاجهاض لديهن طفيفاً.

المزيد حول العلاقة ما بين الكافيين والحمل!

وعلى الرغم من أن جسم المرأة الحامل يمكنه معالجة كميات أكبر من الكافيين، الا أن الكافيين يستطيع المرور عبر المشيمة، والتمثيل الغذائي للجنين لا يزال في مرحلة التكوين والنضج، وبالتالي، لا يمكنه استقلاب الكافيين بشكل ناجح.

 وعن تأثيرات القهوة على الجنين نفسه فلم يوجد عدد كافي من الدراسات الذي يظهر وجود أي علاقات وادلة. الا انه وفي نتائج دراسة حديثة درست المزيد من احتماليات تأثير القهوة على الجنين، وتداخلها مع السلوك والإدراك بعد ولادته، فان شرب القهوة بكميات معتدلة في الحمل لن تؤثر على مستوى ذكاء للطفل ولا سلوكه! وقد تم نشر هذه الدراسة في مجلة علم الاوبئة الأمريكية، وقد قام بها مجموعة من الباحثين في مستشفى Nationwide Children's ، في كولومبوس.

حيث تم اجراء تحليل لنسبة الكافيين في عينات دم 2,197 امرأة حامل. ومن ثم تم اجراء اختبار الذكاء والادراك والسلوك للأطفال في عمر 4 و7 سنوات، وبحسب النتائج لما توجد أي علاقة سلبية تربط ما بين استهلاك الكافيين خلال الحمل، وتأثر الادراك والسلوك والمهارات المعرفية ومستوى الذكاء. وبهذا طمأن باحثو الدراسة السيدات الحوامل اللواتي يتناولن عادة من كوب الى كوبين من القهوة يومياً بعدم تأثر القدرات المعرفية والعقلية للطفل بذلك.

وعادة ما يوصى المختصين المراة الحامل بان لا تستهلك ما يزيد عن 200 ملغم من الكافيين يومياً  من مصادره اليومية المختلفة سواء من القهوة او الشاي ، والمشروبات الغازية وحتى الشوكلاتة. والتنبه لبعض الادوية التي قد تحويه في مكنونها مثل أدوية الصداع والانفلونزا. 

13 نوع من الاغذية يجب التفكير قبل تناولها أثناء الحمل

خلال الحمل على كل امرأة مراعاة تجنب كل ما قد يكون مضر بصحتها وصحة جنينها، في المقال الآتي نحدثكم عن أهم الأغدية التي يجب على الحامل الحذر عند تناولها

يكثر الحديث حول أنواع الاغذية التي قد تضر بك أثناء الحمل أو تضر بطفلك ، وهنا سنحدثك عن 18 نوع من الغذاء التي قد بين الخبراء بأنه يفضل تجنبها وعدم تناولها لما قد يكون لها من اثار جانبية سلبية .

1- بعض أنواع الاجبان :

 بعض أنواع الاجبان قد يكون غير امن استهلاكها اثناء الحمل ، وبعضها الاخر قد ينصح به ، فمثلا الاجبان الطرية ذات القشرة البيضاء مثل جبن بري brie وكامامبير camembert ، أو الاجبان العفنة مثل جبنة شيفر chevre لن تكون امنة لتناولها اثناء الحمل الا بعد طهيها. وكذلك هو الحال بالنسبة للاجبان الزرقاء الطرية مثل جبنة الروكفورد و جورجونزولا ، والجبن الدنماركي الازرق. فمشكلة الاجبان الطرية التي لم  يتم طهيها بأنها بيئة مناسبة جدا لنمو بعض أنواع من البكتيريا الضارة مثل الليستيريا  التي تتسبب بداء الليستريات ، حيث أن هذا النوع من الجبن غني بالبروتين وقليل الحموضة مما يشجع نمو البكتيريا. وقد تكون الاصابة ببكتيريا الليستريا نادر الحدوث الا أن أخذ الاحتياط واجب وخاصة في الحمل . وفي المقابل فان أنواع الاجبان الصلبة قد تكون امنة للاستهلاك خلال الحمل ! مثل جبن الشيدر والبارميزان ، اذ انها اقل محتوى بالماء وبالتالي هي أقل عرضة لتنمو البكتيريا فيها.

 وسنعدد لكم هنا أصناف الجبن الامن تناولها أثناء الحمل كونها مصنوعة من حليب مبستر :
جبن الكوتاج cottage cheese ، موزاريلا ، فايتا، الريكوتا ، الجبن الكريمي ، بانير ، جبن الحلوم ، جبن الماعز ، الاجبان المطبوخة والامنه للأكل.

2- تجنب البيض النيء أو الغير مطهو بشكل جيد :

البيض النيء أو الغير مطهو بشكل جيد بكل أشكاله أوحتى الاغذية المصنعة التي تحتويه كالمايونيز يفضل تجنبه، فقد يكون البيض الغير مطهو جيدا ملوث ببكتيريا السلمونيلا والتي قد يؤدي التسمم بها الى الاصابة بالاسهال والقيء ، لذا فتأكدي بأن صفار البيض صلب وتم طهوه جيدا قبل تناوله.

3- اللحوم النيئة أو الغير مطبوخة بشكل جيد :

يجب طهي اللحوم بكل أنواعها بشكل جيد قبل تناولها ، حيث تزيد فرص الاصابة بداء المقوسات  Toxoplasmosis عند تناول اللحوم الغير مطبوخة بشكل جيد ، وخاصة في حالة اللحوم المفرومة والنقانق ،و داء المقوسات هو التهاب تسببه طفيليات موجودة في اللحوم ، وإذا ما كنت حاملا ، يمكن للعدوى أن تضر بجنينك .

4- اللحوم المصنعة والمعالجة الجاهزة :

العديد من اللحوم الجاهزة والمصنعة مثل السلامي والمرتديلا والنقانق ، لا يتم طهيها وانما يتم معالجتها وتصنيعها بطرق أخرى مثل استخدام الحمض أو التخمير . هذا يعني بأن هناك خطر في كونها تحتوي على بعض الطفيليات مثل المسببة لداء المقوسات. ويمكنك بشكل عام التقليل من خطر وجود الطفيليات في اللحوم الجاهزة للأكل عن طريق تجميدها لمدة أربع أيام في المنزل قبل تناولها. فالتجميد يقتل معظم الطفيليات ويجعل اللحوم أكثر أماناً. اما اذا كنت تخطط لطهيها فبالتأكيد لن تحتاج الى عملية التجميد هذه.

5-  الكبد :

حاولي تجنب تناول الكبد او الاغذية التي تحويه كبعض انواع النقانق واللحوم الجاهزه ، اذ أنه يعد من أعلى المصادر لفيتامين "A " والذي عند أخذه بكميات عالية  قد يكون مضر جدا للجنين.

6- الاسماك والمأكولات البحرية :

خلال فترة الحمل يمكنك أن تتناولي معظم أنواع الأسماك ، فتناولها جدا مفيد لصحتك ولتطور نمو جنينك. ولكن يجب تجنب بعض أنواع الأسماك والحد من تناول البعض الاخر.اذ أنها قد تكون مصدر للزئبق الذي يعتبر عنصر مضر لجنينك، ويؤثر بشكل سلبي على تطور جهازه العصبي. ومن الاسماك التي يجب تجنبها بسبب محتواها من الزئبق  فهي : سمك القرش ، سمك أبو سيف ، سمك مارلن.والاسماك التي يفضل الحد من تناولها وتقليله ، مثل التونة والتي لا ينصح بتجاوز تناول 140 غم منها في الاسبوع .

أما عن الاسماك الزيتية  (Oily Fish) مثل السلمون ، والسردين والماكريل والرنجة ، والتونة الطازجة ، فلا ننصحك خلال فترة الحمل تجاوز تناول الحصتين منها في الاسبوع .وذلك لاحتمالية كونها تحوي بعض الملوثات مثل :الديكوسين Dioxins ، أو  Polychlorinated biphenyls" PCBs".

 أما عن السمك الابيض ، المحار، بلح البحر ، جراد البحر ، والسرطان والجمبري ،والاسكالوب  فهي بشكل عام تعد امنة للاكل خلال الحمل ، ولكن يفضل دائما التاكد من طبخها بشكل جيد .

الاسماك المدخنة ، والتي تضم سمك السلمون المدخن، تعتبر امنة لتناولها في فترة الحمل.

7- السوشي:

لا ضير من تناول بعض الانواع من الاسماك النيئة أو الغير مطهوة بشكل جيد  مثل السوشي ، اذا ما تم تجميدها لدرجة الحرارة والمدة الكفيلة بقتل بعض الطفيليات والديدان التي قد تتواجد فيها . وأفضل وسيلة للتمتع بتناول السوشي والتأكد من سلامته لك ، هي اختيار الاصناف النباتية أو المطبوخة بشكل جيد .

8- الحليب ومنتجات الالبان:

الحليب طويل الامد ، المبستر أو المعالج بدرجات حرارة عالية (UHT) بالتأكيد سيكون امن وضروري لك خلال فترة الحمل ، ولكن يجب الحذر من انواع الحليب الطازجة والغير معالجة أو مبستره ، والتأكد من غليها وتعقيمها جيدا قبل استهلاكها.أما بالنسبة للألبان المختلفة كالزبادي واللبنة بانواعها فهي عادة ما يتم صنعها من حليب مبستر وستكون امنه للاستهلاك.

9- الاغذية الملوثة بالأتربة :

الاغذية المعرضة للتلوث بالاتربة  كبعض أنواع الخضار كالبطاطا ، الجزر أو الخس، والفواكه كالفراولة ، يجب التأكد من غسلها جيداً وتنظيفها قبل تناولها.اذ انها قد تكون عرضة للتلوث بالعديد من الطفيليات.

10- مشروبات الكافيين والقهوة:

ان تناول مستويات عالية من الكافيين يوميا وكما أثبتت الابحاث قد يكون مرتبط بزيادة فرص الاجهاض أو بولادة أطفال ذوي وزن منخفض ، مما قد يزيد من فرص تعرضهم مستقبلا للعديد من المشاكل الصحية!
ويوجد الكافيين بشكل طبيعي في العديد من المأكولات والمشروبات فهو موجود في ا لقهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وموجود في الشوكلاته وبعض أنواع الحلويات ، كما وقد تحتويه بعض الادوية مثل أدوية الانفلونزا . 
نحن بالتأكيد لا نتكلم عن تجنب مصادر الكافيين بشكل كلي ، وانما ان لا تتجاوز كميته خلال اليوم الـ 200 غم ، واليكم الجدول التالي لبعض ما تحويه مصادر الكافيين من كميات كافيين :

 وبهذا اذا ما تناولت قطعة 50 غم من الشوكلاته وكوب 240 مل من القهوة الامريكية المفلترة فانت قد وصلت الى الحد اليومي تقريبا من الكافيين أي ما يعادل 200 ملغم . واذا ما كنت من مدمنين الكافيين ،  ننصحك بمحاولة اختيار المشروبات منزوعة الكافيين ان توفرت لديك.

11- الشاي الاخضر والاعشاب :

ليس هناك معلومات كافية حول سلامة تناول الشاي الاخضر وخلطات الاعشاب الاخرى  أثناء الحمل، لذلك فمن الأفضل شربهم باعتدال. وتوصي بعض الجهات بشرب ما لايزيد عن اربع أكواب من شاي الاعشاب يوميا خلال فترة الحمل ، ويفضل دائما استشارة الطبيب أو المختص قبل شرب أي نوع أعشاب.

12- عرق السوس:

 قد شاع عن كون عرق السوس غير امن أثناء الحمل ، وهذا كلام غير صحيح كليا ، حيث يعتبر تناول العرق سوس امن خلال الحمل.

13 - المكملات الغذائية :

بعض أنواع المكملات الغذائية قد تكون جدا ضرورية لك في فترة الحمل كحمض الفوليك والحديد وفيتامينات ب وغيرها ، الا ان البعض الاخر اذا ما تم تناوله بكمية مفرطة فقد يعود بضرر على جنينك ، مثل : مكملات زيت كبد السمك ، او المكملات التي تحوي كميات كبيرة من فيتامين  A . لذا فيجب عليك استشارة الطبيب دائما قبل أخذ أي مكمل غذائي.

احبها على الانترنت .. فاكتشف عند اللقاء انها زوجته فطلقها

احبها على الانترنت .. فاكتشف عند اللقاء انها زوجته فطلقها

 احبها على الانترنت وطلقها عند مجمع
السفريات في الزرقاء .. فلم يكن يعلم ان المحادثة عبر هذه الشبكة العنكبوتية
ستجره الى زوجته " سناء" التي هجرها منذ اشهر لاستحالة الحياة بينهما لكثرة
المشاجرات التي كانت تقع بينهما بينما كانا على الانترنت كـ"قيس وليلى".

  فقد كانت هواية بكر ملحم عقد صداقات من الجنسين عبر برنامج المحادثة
"التشات" من كل اصقاع العالم وخاصة بعد ان اصبح وحيدا بدون زوجته وطفله
الذي لم يتجاوز من العمر تسعة اشهر الامر الذي اوجد عنده اوقات فراغ ملأها
بهذه الهواية.

  وقادته هوايته الى التعرف على "جميلة" والتي كما وصفت نفسها لبكر بانها
عزباء ومثقفة ومتدينة وهواياتها تتمثل في المطالعة, وهي تعيش خارج الاردن
ولكنها من مدينة الزرقاء التي يسكن فيها, ما جعل بكر يظن انها الفتاة التي
كان يحلم بالاقتران بها ومما زاده تعلقا بها مظهرها الذي وصفته له عبر محادثة
الانترنت.

  واصبح الحب يدخل قلب "جميلة وعدنان " وحسب ما اخبرها بذلك "واستمرا
في " التشات" كل يوم ولمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر, ثم اعلنا لبعضهما عن ان
الحب وصل الى مدى لا يستطيعان فيه ان يستغنيا عن بعضهما بعضا واصبحا 
يتكلمان عن الخطوبة والزواج ويحلمان مثل اي حبيبين بالسعادة التي سيجدانها
عندما يقترنان ببعضهما.

  وبعد الشهور الثلاثة لم يستطع الطرفان الا ان يتلهفا للقاء بعد ان اخذ الحب 
بينهما قسطا وفيرا, واصبحا لا يستغنيان عن بعضهما .. فاخبرته جميلة انها قادمة
للاردن (وللزرقاء تحديدا) واتفقا على ان يلتقيا في مكان عام على شارع "اوتوستراد" عمان الزرقاء وبالقرب من موقع السفريات الجنوبي واشترطت "جميلة" ان ترافقها شقيقتها لان عائلتها محافظة ووافق " عدنان " وتم تبادل اوصاف الثياب التي سيلبسانها حتى يعرفا بعضهما.

  وانتظر الحبيبان حلول اليوم الموعود بفارغ الصبر .. فكانت المفاجاة عند اللقاء فبكر "عدنان" الذي احب "جميلة " سناء لم تكن سوى زوجته التي هجرها
بعد ان استنفدا كل الوسائل لايجاد نقاط التقاء, وكل احاديث الحب عبر "التشات" والمشاعر الجياشة تحطمت عند مجمع السفريات فلم يتمالك بكر عند رؤيته زوجته
"حبيبة الانترنت" الا ان صرخ "انت طالق, انت طالق, انت طالق" وبمثل ما صعق كانت دهشة وصدمة سناء اكبر والتي صرخت كذلك امامه "انت كاذب.. وانت طالق ايضا" وسقطت مغشيا عليها بعد ان تحطم امامها فارس احلامها الانترنتي, ونقلت على اثرها الى اقرب مستشفى غادرته بعد ذلك الى منزل اهلها. 
  ويقول بكر بعد الحادثة "كانت رؤيتي لزوجتي مفاجأة, فلم استطع معها ان اتصرف بصورة سليمة وطلقتها بدون وعي ولكنني بنفس الوقت اكتشفت انني وسناء اتجهنا الى الكذب في الانترنت لملء فراغنا واننا لا نعرف معنى الحياة الزوجية والخاسر الوحيد من كل ذلك طفلنا الذي سيعيش متنقلا بيننا.
- نشأت اليافي 

الخجل عند الطفل يعززه الوالدان باعتباره سلوكا مؤدبا

الخجل عند الطفل يعززه الوالدان باعتباره سلوكا مؤدبا

     الأطفال الخجولون غالبا ما يتجنبون الآخرين وبخاصة مجتمع الكبار، وهم عادة جبناء ويخافون بسهولة، أما في المواقف الاجتماعية فهم لا يأخذون زمام المبادرة في أي شيء، وهم صامتون أو يتحدثون بصوت خافت ،متجنبين الاتصال البصري مع الآخرين.وإذا نظرنا لهم في المدرسة وفي الصف بالتحديد فهم نادرا ما يكونون مشاغبين أو مثيرين للمتاعب ،فهم بذا يعانون من مشكلة الخجل دون أن تتم ملاحظتهم، وهناك قطاع كبير من الراشدين يعززون هذا السلوك باعتباره سلوكا جيدا ومؤدبا.

      إن هؤلاء الأطفال اقل ميلا للتحدث والانسجام مع غيرهم ولو راقبنا طريقة اللعب للطفل نجد أن بعضهم ينسجم في النشاطات الفردية . الطفل الخجول يعرف بأنه حساس حتى من نفسه، وضعيف الاتصال ولا يستطيع تقديم نفسه بشكل جيد أي لا توجد لديه القدرة على الاتصال مع الآخرين ويحب الابتعاد عن المواقف الاجتماعية مع شعور بالنقص محملا نفسه اعتقادا بان الآخرين يفكرون به بشكل سيئ، وأنه إذا اتصل اجتماعيا مع الآخرين فسوف ينتهي به الامر إلى خبرات مؤلمة. ويصاحب هذا السلوك الارتباك وعدم القدرة على التعبير (محدودية اللغة) ونرى الكثير من الأطفال لا يشاركون في المدرسة والمجتمع المحلي لكنهم يتصرفون بشكل مناسب في البيت،لكن هناك أطفالا خجولين في البيت أيضا .

  أسباب الخجل :

-الحماية الزائدة من الوالدين: إن الطفل الذي يتمتع بوالدين يسعون إلى جعله اعتماديا من خلال التربية الخاطئة يصبح خلالها الطفل أكثر هدوءا وسلبية، إضافة إلى الفرص القليلة المتاحة له للتعبير عن ذاته والانطلاق مع الأقران،وبالتالي فهو طفل غير خبير ولا يعرف مهارات كثيرة قد تعلمها وأتقنها أقرانه مما يؤدي إلى الابتعاد عن الزملاء من نفس السن ،لأنه لا يستطيع الأخذ والعطاء أو التفاوض في علاقاته مع الآخرين.

- النقد: إن الآباء الذين يكررون النقد لتصرفات الأبناء ينشأون أطفالا مترددين وخجولين ونتيجة لهذا النقد الزائد غالبا ما يكون هناك طفل خائف وخجول.
- السخرية: الأطفال الذين يتعرضون للسخرية من قبل الراشدين من الوالدين أو الأخوة ...الخ يتجنبون الاتصال الاجتماعي بذلك يتجنبون سخرية الراشدين مما يعكس لنا حساسيتهم العالية وخوفهم من أن يكونوا موضعا للحكم أو النبذ أو الإحراج.

-المزاج أو الإعاقة الجسمية: يبدو أن قضية الخجل تصاحب الأطفال منذ الولادة "خجل تكويني أو وراثي" الدليل على ذلك أن بعض الأطفال أكثر ميلا للضوضاء والانطلاق وآخرين أكثر ميلا للهدوء. وقد يستمر هذا النمط مع الأطفال لآخر حياتهم،أما الإعاقة الجسمية فهي كفيلة بان تجعل من الطفل أكثر حساسية لأنه مختلف عن الأطفال في المدرسة والحي والبيت أيضا،وبالتالي فهم سيتجنبون الآخرين.

- نموذج الوالدين :  الأبوان الخجولان ينجبان أطفالا خجولين فهم مزيج من وراثة وبيئة تجعل الطفل مهيئا لان يكون صاحب نمط يقوم على الخجل مقلدين بذلك الوالدين.

وللتعامل مع هؤلاء الأطفال بخطوات علاجية يجب أن نكافىء أي مهارات اجتماعية جديدة يفعلها الطفل مستخدمين مثلا نظام النقاط(المكافآت) حيث يجب أن يستمر للسلوك الأكثر صعوبة ،فإذا اقترب الطفل من زميله في الشارع أو المدرسة يأخذ نقاطا لكن ليست بالقدر الذي يفتح فيه باب البيت ويستقبل الضيوف،والتدريب على هذا السلوك الذي قد يبدو سهلا لدينا يتطلب الآتي:

 إعطاء المعلومات ،وتشجيع الجرأة وتعزيزها حيث أننا نعلم الطفل التعبير عن ذاته وكسر حاجز الخوف ، ومن الأهمية تعليم الطفل أن يقول"لا" حينما لا يكون راغبا في العمل .ايضا إشراك الطفل في مجموعات لعب موجهة  مع أطفال اصغر واقل خجلا تكون الخطوة الأولى للاتصال مع الرفاق،ويجب أن يتحدث الوالد أو المرشد مع الطفل حديثا ايجابيا عن الذات ،ويدربه على التفكير الايجابي، وتجريب السلوك الجديد.  

الوجه الآخر للعدسات اللاصقة

الوجه الآخر للعدسات اللاصقة

     لا شك ان العدسات اللاصقة أصبحت منتشرة بين الجنسين إما بديلا عن النظارة او تحسينا لمظهر العين. وقد تعوّد الكثيرون خلع العدسات ليلاً ووضعها في محلول خاص حمايةً من التلوث الجرثومي، ولإعطاء العين فرصة التعرض للهواء المحمل بالأكسجين اللازم. ولما ظهرت العدسات المؤقتة التي تلبس مدة 24 ساعة متواصلة أو أسبوعاً أو شهراً كاملاً دون نزعها ،أمكن التنبؤ ببعض الآثار الجانبية لهذا النوع من العدسات بالرغم من أن نوع العدسات اللاصقة المؤقتة الجديدة تعطى العين فرصة أفضل من العدسات السابقة من ناحية التعامل مع الجو الطبيعي.

     وقد أجريت دراسة تناولت عدسات لاصقة تُلبس مدة شهر كامل دون انقطاع من شركة سيبا. وأظهرت الدراسة التي أجريت على 700 شخص مدة عام أن ثلث الذين دخلوا في الدراسة لم يتحملوا لبس العدسة طيلة الشهر ليلاً ونهاراً، بينما تمكن بقية الأشخاص من لبس العدسة مدداً تتراوح ما بين 22 الى 30 يوماً في كل مرَّة. وأظهرت الدراسة كذلك أن 5% منهم قد تعرضوا لالتهابات موضعية أو لجفاف في العين مرة واحدة على الأقل خلال الدراسة.

     ويذكر ان التهابات أو جفاف العين هي حالات ضعف تمر بها العين مما قد يسمح للجراثيم التي تنتظر الفرصة بالهجوم، وهو أمر- حتى الآن - ليس خطيراً إلا ان تكون هذه الجراثيم من نوع سودوموناس ايروجينوسا عندها قد تشكل خطرا جدياً على مستقبل العين.

       وتحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن العدسات التي تلبس ليلاً ونهاراً قد تكون أكثر خطراً من الأنواع التي تلبس نهاراً وتنزع ليلاً. وقد يتعرض المدخنات او المدخنون الذين يلبسون العدسات  أكثر من غيرهم للإصابة بالتهاب القرنية. كما يجب الانتباه إلى أن الأبخرة السامة والمواد الكيماوية المتطايرة من حولهم قد تلتصق بالعدسات اللاصقة وتدخل إلى سطح العين.

       ومن ناحية أخرى فان بعض الأدوية قد تلون الدمع مما قد يؤدي إلى تلوّن العدسة اللاصقة أو فقدان شفافيتها. لذا يجب السؤال عن ذلك قبل تناول الأدوية حتى يمكن تغييرها او نزع العدسات اللاصقة خلال فترة تناول الدواء. 
ان الله خلق العين وحماها بعظام صلبة قوية، وحواجب تحجز عنها ما يمكن ان يسيل عليها من الجبهة مثل العرق المالح المهيج، وغطاها بالجفن وخلق الدمع يغسلها ويرطبها. وخلق لها الرموش التي تمتص أشعة الشمس الضارة وتوقف بعض الأجسام الطيارة. العين عضو حساس جدا والتعامل معه يجب ان يكون مدروساً تماماً، والعناية بالعين ضرورية جداً، فإن استعملنا العدسات اللاصقة او غيرها يجب ان يكون ذلك بإتباع التعليمات والتقيد بها، والابتعاد عن المغالاة والالتزام بالوسطية.